SEMILLAS DE GIRASOL..Propiedades y Beneficios

Las semillas de girasol no son sólo un aperitivo sabroso, sino que también son saludables para usted. Contienen muchas vitaminas y minerales que le ayudan a su cuerpo a mantener un funcionamiento óptimo. El beneficio de estas semillas hacen que sea fácil añadir nutrientes adicionales a muchas comidas. Cómalas solas, o añádalas a mezclas de frutos secos o espolvoréelas en cereales y ensaladas. 


Propiedades y Beneficios: 

• Las semillas de girasol son sumamente ricas en ácidos grasos insaturados.
• Ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.
• Son ricas en antioxidantes, por lo que ayudan a prevenir la aparición del cáncer a la vez que son útiles para luchar contra los efectos más nocivos del envejecimiento.
• Contienen una gran cantidad de fibra dietética, por lo que están recomendadas a la hora de mejorar la motilidad intestinal, siendo útiles contra el estreñimiento.
• Aportan saciedad y son muy depurativas. Por tanto, están recomendadas a la hora de adelgazar y de perder peso.

Las Semillas o Pipas de Girasol son beneficiosas para la belleza de la piel y el pelo, mejoran la depresión y los estados nerviosos, son buenas para la memoria, fortalecen los huesos, cuidan la salud del corazón y mejoran la circulación. 


Información nutricional de las Semillas de Girasol 
(por cada 100 g) 













Posibles Efectos Adversos 

Las contraindicaciones de las Semillas de Girasol no se refieren a las semillas en si mismas, sino a las pipas de girasol que vienen envasadas con sal. 
Las pipas saladas están contraindicadas para las personas que padecen hipertensión arterial (presión alta), enfermedades cardiovasculares y retención de líquidos. 

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